最新医学に基づいた、脳疲労改善方法
- 良 小西
- 7月12日
- 読了時間: 4分
更新日：8月8日
何をやっても疲れが抜けない私に、“脳にゴミが溜まっている”なんて…
まさかそんな理由だったなんて。
「最近ずっと疲れてるのに、病院では“異常なし”って言われた」
「8時間寝てもスッキリしない」
「ちょっと動いただけで、また横になりたくなる」
そんなふうに感じたのは、いつからだろう。
40代を超えて、疲れが“取れなくなった”
それなのに、血液検査もMRIも「異常なし」
漢方、整体、マッサージ、サプリメント、睡眠改善アプリ…
良さそうなものは色々試した。
でも結局、どれも「これ！」という決め手がなくて…
「脳の中に“老廃物”が溜まっているかもしれませんよ」
そんな言葉を整体師に言われたとき、最初は半信半疑だった。
だけど、話を聞くうちに、いろんな“つながり”が見えてきた。
夜中に目が覚めるのも
頭がぼんやりして考えがまとまらないのも
肩こりや目の奥の重だるさも
どんなに寝ても寝足りない感じも
全部、「脳が疲れているサイン」かもしれないって。
脳に“ゴミ”が溜まるってどういうこと？
脳が働くとき、老廃物（アミロイドβ、活性酸素など）が出ます。
これは毎日必ず生まれる“神経の排気ガス”みたいなもの。
本来なら、深い眠りの間に脳脊髄液がそれが洗い流してくれる。
でも…
ストレスで交感神経が働きすぎていたり
首や頭の筋肉が緊張していたり
寝つきが悪く、眠りが浅かったり
睡眠薬や精神安定剤を飲んだり
こういったことがあると、脳の“ごみ出し機能”がうまく働かない。
すると…
ブレインフォグ、慢性疲労、不眠、うつっぽさ、忘れっぽさ、だるさ…
いろんな不調として現れてくる。
脳をデトックスする整体
私は、「脳のデトックス」という考えに基づいた
“やさしい頭の整体”を受けることにした。
グイグイ押さない
ボキボキ鳴らさない
ただ手を添えて、ふわっと包み込むような施術
頭の中で脳が動いている感じがする
頭の中の”もや”がスーと晴れていく
いつの間にか寝ていた
施術が終わり目が覚めると、頭も体もすっきりと軽くなっている
久しぶりに熟睡した感覚
寝ていただけなのに、首も腰も楽になっている
その日はぐっすり眠れて、翌朝、目覚ましの前に目が覚めた
毎朝あった体の重さや痛みが軽くなっている
私は、“何かが間違っていた”わけじゃなかった。
“何かが足りてなかった”だけだった。
体じゃなくて、脳が休めていなかった。
心じゃなくて、神経が疲れていた。
だから今は、無理して頑張る前に
ちゃんと休む方法を選ぶことにしている。
こんな方におすすめします
疲れがとれない／常に体が重い
何をしても改善の実感がない
寝てもスッキリしない／薬が手放せない
ブレインフォグ・物忘れ・集中できない
更年期・PMS・ストレス過多で体調が不安定
【実際の患者さんの声】
🗣「毎日ロキソニンを飲んでいた片頭痛が、治療後は全く必要なくなりました」
🗣「コロナ自粛以来の無力感が消えて、朝が楽しみになりました」
🗣「10時間寝ても取れなかった疲れが、朝すっきり消えていた」
🗣「年齢のせいだと諦めていた体の重さがなくなり、動くのが楽しい」
🗣「夜中に何度も目が覚めていたけど、今は朝までぐっすり」
🗣「頭がぼんやりしていたのが、シャキッとして、気持ちも明るくなった」
🟥不調で居続けているあなたは、実は損をしているかもしれません。
私自身、以前は気づいていませんでした。
でも今なら、はっきり言えます。
無駄な出費が積み重なっていませんか？
効果のないマッサージや治療に、毎月何万円も使っている
飲んでも効いている実感のないサプリや薬を続けている
「治っているかわからない」カウンセリングに通い続けている
…それ、本当に必要ですか？
かけがえのない“時間”を失っていませんか？
楽しみにしていた旅行、疲れて寝て終わった
大好きなライブも、体調が悪くて最後まで楽しめない
長期休暇も寝込んで終わる。復職できるか不安な日々…
あなたが体調不良で失っているのは、お金だけではなく「人生の大切な時間」です。
人間関係にも“目に見えない損失”が起きています
体調が悪くて友達の誘いを断るたび、距離ができていく
気を遣われるのがつらくて、LINEも返せなくなる
イライラしてしまって、家族や職場の人とすれ違う…
こんな状態が続けば続くほど、あなたの世界は少しずつ小さくなってしまいます。
脳疲労・慢性疲労症候群は「治らない病気」ではありません
脳の状態さえ整えば、体も心も自然に回復していきます。
正しくアプローチできていれば、
1か月で変化を感じ、3か月で改善していくのがふつうです。
「治すこと」が一番の節約であり、最大の自己投資
今の不調をそのままにしておくのは、「身体にも、時間にも、お金にも、人間関係にも」大きな損失を生み出しています。
だからこそ、正しい治療で早く回復することが、あなたにとってのいちばんコスパが良い選択です。
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