頭痛が治らない理由①眼精疲労
- 良 小西
- 2024年12月22日
- 読了時間: 4分
更新日：2024年12月25日
”毎日目の奥がズーンと重たくて、薬を飲んでもすぐに戻ってしまう頭痛…”
仕事や家事に追われながら、この辛さを抱えていませんか？
薬やマッサージ、セルフケアなどいろいろ試しているけど頭痛が治らないのは、
眼精疲労が原因かもしれません。
眼精疲労による頭痛は見過ごされがちで、病院でも痛み止めを処方されて終わることが
ほとんどですが、放置しておくと、慢性疲労症候群やうつ病になるリスクがあります。
目の奥がズーンと重だるい
ドライアイで目が乾きやすい
マッサージをしても首や肩のコリがほぐれない
画面がまぶしいと頭が痛くなる
ひとつでも当てはまれば、重度の眼精疲労になっています。
ホットアイマスクや蒸しタオルなどで目を温める。
耳たぶを左右や前後などに軽く引っ張り、耳周りをストレッチをする
こめかみや頭の周りの筋肉のコリをやさしくほぐす。
軽度の目の疲れくらいであれば、これらのセルフケアで改善しますが、
頭痛や不眠、慢性疲労が出るくらい重度の眼精疲労が出ている場合は、
セルフケアだけで改善することは、難しいかもしれません。
眼精疲労が治らない理由
セルフケアや目薬で、眼精疲労が治らないのは
”重度の脳疲労”＋”自律神経バランス不良”
になっているからです。
目は脳の１部分であり、目の疲れは脳を過度に疲れさせます。
１９９０年代のパソコンが普及し始めた頃から、テクノストレスという、
視覚情報過多により、眼精疲労や肉体疲労、精神疾患になることが問題視されてきました。
スマホの登場により仕事だけでなく日常生活でも、過度に目を疲れさせる生活をするようになってきました。
それにより、目が疲れるだけでなく、脳疲労が悪化し、自律神経バランスを乱している人が増加しています。
脳疲労により自律神経バランスが乱れると、
毎日イライラする
慢性的に疲れ、寝ても疲れが抜けない
集中力が低下し、やる気も出ない
免疫力が低下し、アレルギーや感染症になりやすい
ＰＭＳや生理痛がひどくなる
などの症状がでます。
”スマホやパソコンを全く使わず、夜は早く寝て、日中に日光浴をする生活”
を１ヵ月くらい続ければ、脳疲労と自律神経の乱れは治りますが、
多くの人にとって現実的ではない解決方法だと思います。
仕事や勉強で目を酷使しなければいけない生活を続けながら、自律神経の乱れを
改善するには、自律神経改善に特化した整体を受けることが最も効果があります。
自律神経を整える整体
自律神経バランスを整える施術はいろいろありますが、オステオパシーによる
頭蓋骨療法が一番効果があります。
頭蓋骨療法では、頭蓋骨と首の骨のゆがみの調整、脳脊髄液と脳血流の促進を行い、
脳の状態を直接的に改善し、自律神経バランスを整えます。
施術を受けることで
頭痛の頻度や強さが減少します。
目の奥の重さや、肩こりが軽くなります。
集中力や睡眠の質が向上します。
ストレスや精神的痛みが緩和します
一度の施術で効果を実感できるため、他のマッサージや薬にお金を費やすより、
経済的です。
自律神経の改善に特化した整体についてはこちら↓で詳しく説明しています。
患者さんの声
３０代女性
慢性的に片頭痛があり、頭痛外来にも行ったけれど改善せず、一生頭痛が治らないとあきらめていました。
頭蓋骨療法のことは知りませんでしたが、知り合いの紹介で試しに整体を受けてみました。
頭の整体と聞いていたので頭をゴリゴリほぐすマッサージだと思っていましたが、
やさしく頭を触る感じで、マッサージや痛いことはされませんでした。
施術中は寝落ちしていましたが、起きると頭痛が無くなっていました。
翌日は毎朝あった寝起きの頭痛も起きず、すっきりと目が覚めました。
また頭痛になるのが怖いので、月に１、２回施術を受けていますが、頭痛を感じる日が無くなりました。
毎日ロキソニンを飲んでいたけど、整体を受けてからは頭痛が無くなった。
施術中に熟睡して、起きたら痛みが無くなっていた。
全く痛みの無い施術で、安心して受けられた。
ぐっすり眠れる日が増え、疲れが残らなくなった
仕事に集中できるようになった
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プロフィール
パーソナルトレーナー、医療機器メーカーを退職後に、
オステオパシーとリハビリトレーニングを組み合わせた
コンディショニングトレーナーとして独立。
● オステオパシー、整体歴15年
● 2010年プロ野球春季キャンプにコンディショニングトレーナーとして帯同
● 2011年国体水泳にコンディショニングトレーナーとして帯同
● 国際治療協会会員
● NESTA会員
住所:東京都渋谷区代々木2-32-2セブンスターハイツ106
